УДК 796.342.084.2

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС И ЕГО ПРЕИМУЩЕСТВА

№19,

Педагогические науки

Шаймарданова Люция Шарифзяновна


Ключевые слова: НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС; ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА; СПОРТ; ДОСТОИНСТВА; ИГРА; ЗДОРОВЬЕ; ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ; КАЧЕСТВА ЧЕЛОВЕКА; TABLE TENNIS; PHYSICAL CULTURE; SPORT; ADVANTAGE; GAME; HEALTH; PHYSICAL EDUCATION; QUALITIES OF A PERSON.


Аннотация: В статье говорится о преимуществах настольного тенниса. Также приведено описание основных правил при соревнованиях; основной используемый инвентарь, плюсы занятия настольным теннисом.

По мере развития общества непрерывно усиливается роль физической культуры и спорта. Одной из главных задач нашего государства является приобщение к спорту и физической культуре. В решении данной задачи существенную роль играет настольный теннис — вид спорта, который доступен людям разных возрастных категорий и считается хорошим средством физического воспитания, активного отдыха, поддержания здоровья, сохранения творческого долголетия.

Популярность настольного тенниса объясняется тем, что он насыщен высоким эмоциональным накалом спортивной борьбы. Эта игра позитивно воздействует на психические, двигательные и волевые качества человека, а также эта игра способствует на развитии координации, способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, и всего организма в целом.

Положительная сторона этого спорта в том, что она помогает формировать такие качества как:
• решительность;
• настойчивость;
• быстроту мышления;
• ловкость;
• внимание;
• волю к победе.

Теннис считается средством активного отдыха для разных категорий людей и полезен людям с нарушением опорно-двигательного аппарата. Он популярен в домах отдыха, детских оздоровительных и спортивных лагерях, санаториях и т.п. Как средство физического воспитания он нашел широкое использование в различных звеньях физкультурного движения.

Настольный теннис — индивидуальная спортивная игра, которая ведется по определенным правилам двумя (одиночная игра) или четырьмя (парная игра) участниками, ракеткой и мячом на теннисном столе, разделенном на две равные половины сеткой, до выигрыша одним (одними) из соперников 11 очков при преимуществе не менее чем в 2 очка[1].

Основной инвентарь и принадлежности игры:
• ракетка, предназначена для выполнения ударов по мячу;
• мяч, используется для перебивания ракетками друг другу;
• теннисный стол, специальный стол прямоугольной формы (длина — 2,74 м, ширина — 1,525 м, высота — 76 см от пола или земли), предназначенный для игры в настольный теннис и разделенный на две равные части сеткой;
• сетка, инвентарь высотой 15,25 см и длиной 183 см, делящая стол поперек на две равные половины;
• счетчик, специальное приспособление для наглядного подсчета очков[3].

Существует пять видов соревнований: одиночные — у мужчин и женщин, парные — мужские, женские и смешанные. Также могут быть выделены командные соревнования.

Розыгрыш каждого очка начинается с подачи. Подачей называется введение мяча в игру. После удара ракеткой по выпущенному из руки мячу, он должен сделать отскок от стола на половину падающего, перелететь через сетку, не задев её, а затем коснуться стола на стороне принимавшего его. Принимающий подачу после этого наносит удар ракеткой по мячу. Нарушение этих действий считается проигрышем очком. После розыгрыша пяти очков право подачи переходит к принимавшему её.

Во время выполнения подачи ракетка и мяч должны располагаться за задней линией стола либо её воображаемым продолжением в обе стороны. Подача должна выполняться при статичном положении подающего, а судья и его ассистенты должны видеть мяч и иметь возможность контролировать правильность выполнения подачи. В этом им не должны мешать стол, руки или туловище подающего[3]. Переход осуществляется после каждых двух разыгранных очков. Встречи играются на большинство из 7 партий (для победы необходимо одержать верх в 4 партиях), либо из 9 (для выигрыша надо выиграть 5 партий).

Настольный теннис — популярный и доступный вид спорта в общественных центрах, школах и на дому. Он хорошо влияет на развитие ребёнка, играя в эту игру, он становится более открытым и дружелюбным. Важной причиной, по которой отдают детей в спортивный кружок – это забота о его физическом развитии и укреплении здоровья. Игра способствует укреплению костей и развитию мышц. Разнообразные движения развивают гибкость и ловкость ребёнка.

В настольный теннис могут играть люди разных возрастных категорий. Пол и возраст не имеет значения, а правила очень просты и легки для запоминания. Возможность стимулировать работу мозга является огромным плюсом для людей[2].

Не важно, играет ли человек для собственного удовольствия или же занимается профессионально — настольный теннис легок в обучении, но сложен в достижении уровня мастерства[2]. Также данная игра предлагает возможность хорошо повеселиться.

О настольном теннисе, история которого насчитывает более 100 лет, сказано уже немало. Для многих людей этот спорт является развлекательным мероприятием, нежели физически затратным соревновательным видом спорта. Также требует высоких психофизиологических качеств. Занятия настольным теннисом способствуют развитию ловкости, внимания и быстроты. Для мастерства игры в теннис требуется минимум 8 лет, а для высшего мастерства 13 лет тренировок.

Во время игры задействуются мышцы почти всего тела, обычно игроки отличаются крепким спортивным телосложением, хорошо развитыми конечностями.

Настольный теннис — это вид спорта, которым можно заниматься в любом возрасте, и выступать на профессиональных соревнованиях. Приобщаясь к этому виду спорта люди не только находят единомышленников, но также могут поучаствовать в соревнованиях по всему миру. Этот вид спорта открывает множество возможностей для любого человека однажды полюбившего эту игру, а также дает шанс для бесконечного развития и повышения своих умений и способностей.


Список литературы

  1. Барчукова Г. В., Богушас В. М. М., Матыцин О. В. Теория и методика настольного тенниса. – 2006.
  2. Статьи о настольном теннисе // Клуб настольного тенниса «С-Лига» URL: http://tt26.ru/stati-o-nastolnom-tennise/ (дата обращения: 26.04.2019).
  3. Фримерман Э. Я. Краткая спортивная энциклопедия //Настольный теннис. – 2005.